Shiatsu Zen Stretching: Posturas IV

Es considerado también una forma de auto-masaje debido a que cada ejercicio trabaja los canales energéticos y sus respectivos órganos, permitiendo así que la energía fluya en equilibrio permanente.

Se recomienda hacer primero un diagnóstico actual de salud antes de practicarlos, así se asegura que el movimiento energético sea el correcto según su estado.

"La práctica de estos ejercicios también es muy efectiva para aliviar lesiones deportivas, calmar todo tipo de dolores de espalda o de cabeza, lumbalgias, ciatalgias, contracturas, cuadros de estrés e insomnio. Tiene un efecto sedativo sobre el sistema nervioso y el organismo en general. Ayuda a crear conciencia del propio cuerpo y a mejorar la postura, previene la aparición de enfermedades comunes y modifica estados de depresión o cansancio crónico".

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+Fuente: Youtube / canal TerapiaZen